Ментальне та фізичне здоров’я тісно взаємопов’язані. Для збереження ресурсного стану винятково важливим є уважне і турботливе ставлення до себе. Усім нам без винятку потрібна підтримка і розуміння. Варто бути поінформованими. Зокрема – знати та використовувати доступні можливості для відстеження власного самопочуття. Також стануть у нагоді і різноманітні матеріали на допомогу налагодження екологічної комунікації з іншими.
Які ресурси можуть стати корисними?
До вашої уваги – коротка добірка для підтримки ментального здоров’я.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
На однойменній платформі можна знайти матеріали для ветеранів, для дітей та дорослих. А також – інформацію про організації, які надають безоплатну психологічну підтримку і допомогу, контакти гарячих ліній.
Так, у вільному доступі (з можливістю завантаження) є низка довідників:
«Аптечка психологічної самодопомоги»
«Люди з досвідом війни. Взаємодія»
Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам та опікунам
Українські подкасти, які можуть допомогти підтримувати психологічний стан під час війни та інших кризових ситуацій
Далі тут : https://oth.nlu.org.ua/?p=9209
Немає коментарів:
Дописати коментар